体幹トレーニング

青山学院駅伝部、サッカー長友選手、ハンマー投げ室伏選手、テニス錦織選手など、

現代スポーツでは体幹トレーニングに取り組むのが主流になっています。

うちもケイタの指導の下、練習後15分間体幹トレーニングをやることに。

過去にやったことあるが、フォームを直されながらやると結構しんどいorz

めちゃ地味な作業ですが、継続性が大事だと思うので、半年はとにかく続けましょう(￣▽￣)